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传统套路 |
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三晃膀大洪拳 |
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| 发布时间：2025-05-12 类型：传统套路 浏览次数：949 |
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三晃膀大洪拳
简介：
江苏省徐州市下辖的丰县、沛县，位于苏鲁豫皖四省交界地区，具有悠久的武术文化传统，素有“武术之乡”之称。 早在春秋战国时期，这里的人们为自卫防身，就喜欢习练搏击之术。据丰县、沛县史志记载，至秦朝末期，丰沛民间习武渐成时尚，汉高祖刘邦，正是因为依仗萧何、周勃、王陵、卢绾、樊哙等一大批武林高手的辅佐，才建立了汉王朝。大洪拳（三晃膀），就是一个具有古老搏击术遗风，流传于丰县、沛县及周边地域的独特拳种。现将此拳介绍给大家，供各界武术爱好者鉴赏、研习和参考。
三晃膀大洪拳，俗称六步架大洪拳。是一种古老的传统拳术。六步架大洪拳即三晃膀大洪拳，传自于李泰（又名李征），李泰传丰县欢口镇仇庄的张士义（张鉴父）、张鉴、燕某、巩纳、刘诺、肖硕等。在这些弟子中，因张鉴家境贫寒，故备受其师父和师兄弟照顾，有意让张鉴多招收弟子传授武功。六步架大洪拳于2016年被评为江苏省第四批省级非物质文化遗产
风格特点：
三晃膀大洪拳是集内外家于一体的近身短打拳，此拳强调调动内气，以气发力，架子名六六架，先天纯阳，后天八九七十二为阴，运用全身，又名三晃膀，一晃无极静，二晃太极动，三晃混合气，水火济济，气存丹田，又称六步架，以马步桩为根基，攻多崩炮，防多截肩，独具一体，有别于我国南方的洪拳和北方的红拳。起势横劲，撇身埋膀；阴阳合璧，虚实相生；出没无阵，变化无端；打即防、防即打，攻防兼备，顾打合一。手法以勾、挂、缩、挑、软、硬、随、发为主。一动全身皆动，拧腰晃膀，立身旋滚发变，内含吸、转、护、封、化、让一体之技法，势势相连，技法多变，招里含招，拳里有拳，一打三还，肘捶相连，见势打势，旋掌连环，因敌制化。讲其鸡、凤、蛇、虎、鹤五形，合于大、顺、拗、小、败五势；究其金、木、水、火、土五行，合于劈、崩、钻、炮、横五捶。五行者，内通五脏，外通五官，行于手足，以周天功练气为主。五势之变化，则本阴阳之理，太极之功，动之则分，静之则合，无过不及，随曲就伸，一气贯串，刚柔相济。强调内练精气神，外练筋骨皮，要求手眼身法步，步眼身法合，内外兼修互练。底盘马步稳扎，架势浑厚，朴实无华。脚步法以勾、挂、碾、踏为佳，腾、挪、踩、撩为妙，于旋风步里求功夫。
架子八大纲领：
大、小、屈、伸、刚、柔、发、聚。大则气运周身，是静中之动；小则芥子藏身，是动中之静；屈是屈中有伸；伸是刚中有柔；刚是水火济济；柔是气海丹田混合之气；发是气随捶发，足落捶打；聚是聚于气海，存于丹田。是系练气练力于一体的气力步架基本功法，是古老而鲜为人知的内外交修互练的拳种。
六步架首诀：
顶天立地静寂然，复归无极大道显。
浑沌初开立三清，洪钧仙祖一脉传。
腰摇膀晃混元生，飞鸿展翅定乾元。
生息玄妙谁参悟，太上老君留真言。
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